Zajęcia pływackie

Pokazuję, że pływanie może stać się naturalnym sposobem na rozwój sprawności, poprawę kondycji i budowanie pewności w wodzie. Uczę głównie indywidualnie, skupiam się na technice, ponieważ to ona decyduje o płynności ruchu i komforcie podczas treningów. Wprowadzam ćwiczenia progresywne, dzięki którym każdy może systematycznie zwiększać swoje umiejętności. Dbam o atmosferę, która sprzyja skupieniu i eliminuje stres związany z pierwszym kontaktem z wodą.

Pływanie traktuję jak proces, w którym liczy się powtarzalność, świadomy oddech i prawidłowa koordynacja. Pokazuję praktyczne sposoby na kontrolowanie pozycji ciała, co szybko przekłada się na stabilność w wodzie. Uczę technik pomagających redukować opór i wykorzystywać naturalną pracę mięśni. Wprowadzam jasne instrukcje i krótkie schematy ruchów, które ułatwiają przyswajanie nowych elementów. Każdy etap szkolenia prowadzę tak, by rozwój był zauważalny i realnie mierzalny.

Cennik oraz miejsce zajęć

Poniżej znajdziesz aktualny cennik zajęć pływackich oraz listę lokalizacji, w których prowadzę treningi. Wybierz najbardziej odpowiednią formę zajęć i miejsce, aby dopasować treningi do swojego harmonogramu i poziomu zaawansowania. Do ceny końcowej należy dodać koszt wejścia na pływalnie.

Długość pojedynczego treningu raz w tygodniu	Cena za miesiąc
30 min	260 zł
45 min	350 zł
60 min	450 zł

 

Obiekty na których prowadzę zajęcia:

• poniedziałek - CRS Bielany przy ul. Josepha Conrada 6
• czwartek- CRS Bielany przy ul. Lindego 20
• sobota - Ośrodek Inflancka przy ul. Inflancka 8

 

Jak zacząć trenować pływanie, żeby szybko zobaczyć pierwsze efekty?

Zaczynam od prostych ćwiczeń, które przygotowują ciało do pracy w wodzie i pomagają nabrać pewności siebie. Koncentruję się na poprawnym oddechu, ponieważ stanowi on fundament komfortowej nauki. Pokazuję, jak ustawiać ciało, by uzyskać lepszą równowagę i łatwiej kontrolować ruch. Uczę technik oswajania z wodą, które sprawiają, że pierwsze metry przestają być stresujące. Tłumaczę każdy etap, abyś od początku rozumiał, jak wygląda progresja.

Wprowadzam ćwiczenia poprawiające koordynację oraz proste sekwencje, które ułatwiają naukę podstawowych stylów. Pomagam stopniowo wydłużać ruchy i zwiększać ich płynność, co bezpośrednio wpływa na szybkość pierwszych efektów. Skupiam się na technice, abyś mógł świadomie rozwijać umiejętności i unikać błędów spowalniających postępy. Na koniec omawiam najważniejsze elementy do samodzielnego ćwiczenia między zajęciami.

Najważniejsze informacje o pływaniu

• Systematyczny trening pływacki poprawia kondycję i wspiera rozwój techniki bez nadmiernego obciążenia.
• Jasne instrukcje pomagają zrozumieć, jak działa efektywna nauka pływania krok po kroku.
• Pływanie ułatwia budowanie siły i koordynacji nawet u osób początkujących.
• Zapewniam komfortowe warunki i przewidywalny przebieg zajęć.
• Krótkie sekwencje ruchów wspierają szybkie zdobywanie pierwszych praktycznych umiejętności.